Produktinformation Elektrolyt Pulver Salted Citrus
Du willst kein salziges Wasser. Du willst die Elektrolyte.
Volle Dosis, ohne dass es schmeckt wie Meerwasser. 1.000 mg Natrium, 400 mg Kalium und 100 mg Magnesium je Portion, in einem Getränk, das du täglich trinkst statt es runterzuwürgen.
Was wir herausgenommen haben
Hochdosierte Elektrolyte scheitern selten an der Menge. Sie scheitern daran, dass niemand sie zweimal trinkt.
- Die Salzkante. Diese scharfe, kratzige Spitze, bei der sich der Mund zusammenzieht und das Glas wieder abgesetzt wird.
- Die Bitternoten. Der metallisch bittere Nachgeschmack, den viele Mineralverbindungen und reine Süßungsmittel mitbringen.
- Die beißende Säure. Das schrille, stechend Saure, das sich im Rachen festsetzt.
- Das wässrige Mundgefühl. Der Eindruck, gesalzenes Leitungswasser zu trinken statt ein Getränk.
Was geblieben ist: alles, wofür man es kauft. Die Mineralmenge ist nicht gesenkt und das Getränk ist nicht stärker verdünnt. 1.000 mg Natrium, 400 mg Kalium und 100 mg Magnesium je Portion von 10 g, gelöst in 500 ml. Salzig schmeckt es weiterhin, das ist der Zweck. Es soll nur integriert schmecken, wie eine gesalzene Zitruslimonade und nicht wie Sole.
Die Dosierung, die der Körper eigentlich sucht
Über Schweiß verliert der Körper vor allem Natrium. Kalium und Magnesium nehmen viele Menschen über die Ernährung eher knapp auf. Beides sollte in einer Portion abgebildet sein, statt nur das Natrium hochzudrehen.
| Diese Rezeptur | Typische Salz-Sticks | Typische Daily-Elektrolyte | |
|---|---|---|---|
| Natrium je Portion | 1.000 mg | etwa 1.000 mg | 35 bis 460 mg |
| Kalium je Portion | 400 mg | 200 bis 300 mg | 300 bis 350 mg |
| Magnesium je Portion | 100 mg | 60 bis 90 mg | 60 bis 100 mg |
| Natrium zu Kalium | 2,5 zu 1 | 3,3 zu 1 bis 5 zu 1 | unter 1 zu 1 |
| Zucker | zuckerfrei | zuckerfrei | zuckerfrei bis 7,7 g je Portion |
| Kalium, Anteil am Tagesbezugswert | 20 % | 10 bis 15 % | 15 bis 18 % |
*Vergleichswerte aus öffentlich zugänglichen Etiketten und Herstellerangaben von acht Elektrolytprodukten, Marktübersicht Stand August 2026. Eine höhere Natriummenge ist nicht pauschal besser; welcher Bedarf besteht, hängt vom Anlass ab.
Warum 2,5 zu 1. Wer das Natrium maximiert und Kalium bei 200 mg belässt, landet bei 5 zu 1. Wer umgekehrt das Natrium herunterfährt, verliert den Zweck für Sport und Fasten. 1.000 zu 400 ist der Mittelweg: genug Natrium für den Ersatz nach starkem Schwitzen, und doppelt so viel Kalium wie in stark natriumbetonten Produkten. Kalium ist der Nährstoff, den viele über die Ernährung ohnehin eher knapp aufnehmen, und 100 mg Magnesium sind keine Dekoration, sondern 27 Prozent des Tagesbezugswerts.
Kalium trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei. Magnesium trägt zum Elektrolytgleichgewicht bei. Die Aussagen beziehen sich auf eine Portion von 10 g täglich. Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise sind wichtig.
Wofür Menschen es einsetzen
Situationen, in denen der Mineralhaushalt stärker beansprucht wird. Kein Allheilmittel für jeden Tag, sondern ein Getränk für den Anlass.
Ketogen und Low Carb
Bei stark reduzierten Kohlenhydraten scheidet der Körper vermehrt Natrium aus, besonders in den ersten Tagen der Umstellung. Zucker liegt hier unter 0,1 g je Portion.
Intervallfasten
In der Fastenphase kommen keine Mineralien über Mahlzeiten. Eine Portion liefert 18 kcal und unter 0,1 g Zucker; angerührt sind das rund 3,6 kcal je 100 ml.
Ausdauer und Training
Bei langen Einheiten und starkem Schwitzen geht Natrium in nennenswerter Menge verloren. Eine Portion deckt den Bedarf einer intensiven Einheit ab, über den Verlauf verteilt getrunken.*
Sauna, Hitze, körperliche Arbeit
Dieselbe Logik wie beim Sport, nur ohne Training. Wer viel schwitzt, verliert Flüssigkeit und Mineralien zugleich.
Phasen mit deutlich reduzierter Nahrungsaufnahme, etwa eine GLP-1-Routine
Wer über längere Zeit spürbar weniger isst und trinkt, nimmt über die Mahlzeiten auch weniger Mineralien auf. Das betrifft unter anderem Menschen, die ihre Ernährung im Rahmen einer GLP-1-Routine stark reduzieren. Eine Portion liefert 1.000 mg Natrium, 400 mg Kalium und 100 mg Magnesium, ist zuckerfrei und lässt sich in 1.000 ml über den Tag verteilt trinken. Das Purefitness Elektrolyt Pulver ist ein Lebensmittel, kein Arzneimittel; es trifft keine Aussage zu Medikamenten und ersetzt keine ärztliche Begleitung.
*Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei. Magnesium trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Die Aussagen beziehen sich auf eine Portion von 10 g täglich. Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise sind wichtig.
Tagesdosis auf einen Blick
| Nährwerte je Portion (10 g) | Menge | NRV* |
|---|---|---|
| Energie | 78 kJ / 18 kcal | |
| Fett | unter 0,1 g | |
| Kohlenhydrate | 1,5 g | |
| davon Zucker | unter 0,1 g | |
| Ballaststoffe | 0,7 g | |
| Eiweiß | 1,0 g | |
| Salz | 2,51 g | |
| Natrium | 1.000 mg | ** |
| Kalium | 400 mg | 20 % |
| Magnesium | 100 mg | 27 % |
*NRV gemäß Verordnung (EU) Nr. 1169/2011. **Für Natrium ist kein Nährstoffbezugswert festgelegt, deshalb wird kein Prozentwert angegeben. Alle Werte sind gerundete Durchschnittswerte.
Anwendungsempfehlung
- 10 g als Standard. Ein gestrichener Messlöffel. Für Sport, Sauna, ketogene Ernährung und Fasten ist das das vorgesehene Maß, denn dafür wurde die Rezeptur entwickelt.
- 5 g als vorsichtige Variante. Für den Einstieg oder für ruhige Tage ohne nennenswerten Schweißverlust. Die Nährwerte und die Hinweise zu Kalium und Magnesium gelten für 10 g.
- Einrühren und kalt trinken. 500 ml ergeben die kräftige Variante, 1.000 ml die sanfte. Bei etwa 8 bis 10 °C schmeckt es am angenehmsten. Bei langen Einheiten über den Verlauf verteilt trinken statt auf einmal.
Die Hinweise zu Magnesium und Kalium beziehen sich auf eine Portion von 10 g täglich.
Wie wir dahin gekommen sind
- Volle Dosis. Die Mineralmengen standen in der gesamten Versuchsreihe fest und waren nicht verhandelbar. Verändert wurde alles andere.
- Mineralformen, die sich kalt lösen. Ein klares Getränk statt kreidigem Bodensatz im Glas.
- Ohne künstliche Süßstoffe. Kein Aspartam, keine Sucralose, kein Acesulfam K, keine Farbstoffe.
- Dose statt Sticks. Frei dosierbar zwischen 5 und 10 g, weniger Verpackung, und 30 Tütchen werden nicht mitbezahlt.
- Hergestellt in Deutschland.
- Transparente Deklaration. Vollständige Zutatenliste und Nährwerte stehen hier auf dieser Seite, nicht nur klein auf der Dose.
Zutaten im Volltext
Natriumcitrat, Säuerungsmittel: Citronensäure (10,50 %), Äpfelsäure (6,50 %); Meersalz, Süßungsmittel: Erythrit, enzymatisch hergestellte Steviolglycoside; Kaliumcitrat, Glycin, Akazienfaser, Magnesiummalat, natürliches Aroma.
Die Reihenfolge ist absteigend nach Gewichtsanteil. Nahrungsergänzungsmittel mit Mineralstoffen. Mit Süßungsmitteln.
Du hast Fragen? Wir haben die Antworten.
Was ist das Purefitness Elektrolyt Pulver Salted Citrus?
Das Purefitness Elektrolyt Pulver Salted Citrus ist ein zuckerfreies Mineralstoffpulver zum Anrühren, das je Portion von 10 g 1.000 mg Natrium, 400 mg Kalium und 100 mg Magnesium liefert. Eine Dose enthält 300 g, also 30 Portionen. Die Geschmacksrichtung ist Zitrone-Orange mit salziger Note, gesüßt ohne künstliche Süßstoffe.
Wie wird das Elektrolyt Pulver dosiert und zubereitet?
Ein gestrichener Messlöffel entspricht 10 g und ist die Standardportion des Purefitness Elektrolyt Pulvers. Diese Menge wird in 500 ml kaltes Wasser eingerührt. Wer die salzige Note milder möchte, nimmt 1.000 ml.
Kalt getrunken, etwa 8 bis 10 °C, treten Salz- und Bitternoten deutlich weniger hervor.
Wann sind 10 g sinnvoll und wann reichen 5 g?
10 g sind beim Purefitness Elektrolyt Pulver das vorgesehene Maß und die Menge, für die das Produkt entwickelt wurde: ketogene oder kohlenhydratreduzierte Ernährung, Intervallfasten, Ausdauersport, Sauna und körperliche Arbeit bei Wärme.
5 g sind die vorsichtige Variante für ruhige Tage ohne nennenswerten Schweißverlust oder für den Einstieg. Die Nährwertangaben und die Hinweise zu Kalium und Magnesium beziehen sich ausschließlich auf die Portion von 10 g.
Die Aussagen zu Magnesium und Kalium beziehen sich auf eine Portion von 10 g täglich.
Für wen ist das Elektrolyt Pulver gedacht und für wen nicht?
Das Purefitness Elektrolyt Pulver ist für Situationen mit erhöhtem Mineralverlust oder verringerter Mineralaufnahme gebaut: ketogene und kohlenhydratreduzierte Ernährung, Intervallfasten, Ausdauersport, Sauna, Hitze, körperliche Arbeit und Phasen mit deutlich reduzierter Nahrungsaufnahme wie einer GLP-1-Routine. Eine Portion liefert 2,51 g Salz.
Wer ruhig im Büro sitzt und wenig schwitzt, braucht diese Menge nicht täglich; dafür gibt es die 5-g-Variante. Wer seine Natriumzufuhr aus anderen Gründen begrenzt, sollte die Menge in die Tagesbilanz einrechnen.
Wie schmeckt das Elektrolyt Pulver?
Das Purefitness Elektrolyt Pulver schmeckt nach Zitrone und Orange mit einer deutlichen salzigen Note, vergleichbar mit einer gesalzenen Zitruslimonade. Die Salzigkeit ist beabsichtigt, denn 1.000 mg Natrium je Portion lassen sich nicht wegaromatisieren.
Was fehlt, ist die scharfe Salzkante, der bittere Nachgeschmack und das wässrige Mundgefühl. Die Beschreibung stammt aus der eigenen Versuchsreihe über mehrere Muster.
Warum schmeckt es weniger hart als andere Elektrolyte mit der gleichen Natriumdosis?
Weil beim Purefitness Elektrolyt Pulver nicht an der Dosis gedreht wurde, sondern an allem anderen. Die Fehlnoten, die den eigentlichen Widerwillen auslösen, sind rohe Mineralkante, Bitterkeit, schrille Säure und ein wässriges Mundgefühl; genau die wurden in einer eigenen Versuchsreihe Schritt für Schritt herausgearbeitet.
Die Mineralmengen blieben dabei unverändert bei 1.000, 400 und 100 mg je Portion. Wie genau die Rezeptur das löst, bleibt unser Handwerk und steht nicht im Detail auf dieser Seite.
Warum 400 mg Kalium und nicht nur 200?
Weil 400 mg Kalium im Purefitness Elektrolyt Pulver ein Verhältnis von 2,5 zu 1 zum Natrium ergeben statt der 5 zu 1, die bei stark natriumbetonten Produkten üblich sind. Viele Menschen nehmen über die Ernährung eher wenig Kalium auf.
400 mg Kalium decken 20 Prozent des Tagesbezugswerts ab, 100 mg Magnesium 27 Prozent. Beides sind Mengen, die in der Tagesbilanz zählen, und keine Alibi-Dosierung auf dem Etikett.
Kalium trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei. Magnesium trägt zum Elektrolytgleichgewicht bei. Die Aussagen beziehen sich auf eine Portion von 10 g täglich. Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise sind wichtig.
Enthält das Elektrolyt Pulver Zucker oder künstliche Süßstoffe?
Das Purefitness Elektrolyt Pulver enthält unter 0,1 g Zucker je Portion von 10 g und gilt damit als zuckerfrei. Aspartam, Sucralose, Acesulfam K und Farbstoffe sind nicht enthalten.
Gesüßt wird mit Erythrit und Steviolglycosiden. Erythrit ist ein Zuckeraustauschstoff; bei übermäßigem Verzehr kann er abführend wirken, dieser Hinweis steht auch auf der Dose.
Ist das Elektrolyt Pulver vegan?
Das Purefitness Elektrolyt Pulver ist als veganes Produkt ausgelobt. Keine der elf Zutaten ist tierischen Ursprungs.
Die Herstellung erfolgt in einem Werk, in dem auch milch- und eihaltige Rohstoffe verarbeitet werden, Spuren sind daher nicht ausgeschlossen.
Ist das nicht einfach teures Salzwasser?
Nein, der Unterschied liegt in dem, was neben dem Natrium steht. Das Purefitness Elektrolyt Pulver liefert je Portion zusätzlich 400 mg Kalium und 100 mg Magnesium, beide in Mengen, die in der Tagesbilanz zählen. Mit Kochsalz allein ist das nicht nachzubauen.
Dazu kommt der Teil, der sich nicht in Milligramm messen lässt: dass die Dose nach vier Wochen leer ist und nicht halbvoll im Schrank steht.
Magnesium trägt zum Elektrolytgleichgewicht bei. Die Aussage bezieht sich auf eine Portion von 10 g täglich. Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise sind wichtig.
Wie viel Salz enthält eine Portion?
Eine Portion des Purefitness Elektrolyt Pulvers von 10 g enthält 2,51 g Salz, entsprechend 1.000 mg Natrium. Das ist eine bewusst hohe Menge für Situationen mit Natriumverlust: Fasten, kohlenhydratreduzierte Ernährung, lange Sporteinheiten, Sauna, Hitze.
Wer die eigene Natriumzufuhr aus anderen Gründen im Blick behält, sollte diese Menge in die Tagesbilanz einrechnen oder die 5-g-Variante wählen.
Unterbricht das Elektrolyt Pulver mein Fasten?
Eine Portion des Purefitness Elektrolyt Pulvers von 10 g liefert 78 kJ beziehungsweise 18 kcal und unter 0,1 g Zucker. In 500 ml angerührt sind das rund 3,6 kcal je 100 ml. Das Produkt ist nicht kalorienfrei, und wir behaupten das auch nicht.
Ob diese Menge mit dem jeweiligen Fastenprotokoll vereinbar ist, entscheidet jede Person selbst.
Kann das Elektrolyt Pulver auf die Verdauung schlagen?
Zwei Bestandteile des Purefitness Elektrolyt Pulvers sind hier relevant. Erythrit liegt bei 13,2 Prozent in der Rezeptur und kann bei übermäßigem Verzehr abführend wirken; der Pflichthinweis steht auf der Dose. Magnesium liegt bei 100 mg je Portion und damit im unteren Bereich dessen, was in Nahrungsergänzungsmitteln üblich ist.
Wer empfindlich reagiert, beginnt mit 5 g, rührt in die größere Wassermenge ein und trinkt nicht auf nüchternen Magen.
Ist das Elektrolyt Pulver glutenfrei?
Das Purefitness Elektrolyt Pulver wird nicht als glutenfrei ausgelobt. Glutenhaltige Zutaten sind in der Rezeptur nicht enthalten, die Herstellung erfolgt jedoch in einem Werk, in dem Spuren von glutenhaltigem Getreide, Ei, Soja, Milch und Lupine nicht ausgeschlossen werden können.
Die Auslobung "glutenfrei" ist an einen Grenzwert von 20 mg je kg und einen Nachweis gebunden, der für dieses Produkt nicht vorliegt. Eine ehrliche Antwort ist uns lieber als ein Siegel, das der Prüfung nicht standhält.
Wo wird das Elektrolyt Pulver hergestellt?
Das Purefitness Elektrolyt Pulver wird in Saarlouis in Deutschland gemischt, abgefüllt und etikettiert. Inverkehrbringer ist die peaq Ventures GmbH, Friedensweg 2, 49835 Wietmarschen.
Die Herkunft der einzelnen Rohstoffe ist nicht dokumentiert und wird deshalb nicht angegeben.
Pflichthinweise
Nahrungsergänzungsmittel mit Mineralstoffen. Mit Süßungsmitteln. Täglich 1 Messlöffel (10 g) einrühren. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die empfohlene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten. Für kleine Kinder unzugänglich aufbewahren. Kann bei übermäßigem Verzehr abführend wirken.
Kühl und trocken lagern, nach dem Öffnen gut verschließen. Nettofüllmenge 300 g. Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise sind wichtig.
